虎扑11月04日讯 北京时间11月05日周四凌晨01:45，皇马将在欧冠联赛阶段第4轮客场挑战雅典AEK。赛前，皇马中场卡马文加出席新闻发布会，这位法国国脚也谈到了多个话题和情况。 你说今夏做出了很多改变，这已经是你在皇马的第五个赛季了，刚来的时候你还只是个少年。这个夏天你学到了什么、做出了哪些改变？和我们聊聊这个过程吧。 这个夏天对我来说，确实是一段重新认识自己的过程。五年时间过去，当初那个初到马德里的毛头小子，如今也已经在这里扎下了根。我一直觉得自己还有很多可以提升的地方，所以趁着这个休赛期，我决定做点不一样的事。 首先，我重新回到课堂，去上了课。这和我从小到大经历的足球训练完全是两回事，是一种很特别的体验。坐在教室里，接触很多以前从没想过的东西，整个人的视野被打开了不少，也让我有机会换一种方式去沉淀自己。很多人以为球员的生活只有训练和比赛，其实保持学习、让自己不断吸收新东西，对调整心态特别有帮助。 至于自律，这个词我说了很多次，但真正做起来并不轻松。我说的自律，不是嘴上说说，而是把那些外人根本看不到的训练做到极致。现在我每天会提前两个小时到健身房，把自己的加练内容完成，再进入球队的正式训练。一天两练对我来说已经成了习惯，强度比我以往任何一个阶段都要大。过去我也训练，但更多是跟着球队的节奏走，现在我会主动给自己加码，逼自己再往前走一步。 同样重要的是心态。经过这个夏天，我觉得自己的心智比以往更成熟了，不知道大家能不能感受出来。我学会用更冷静的视角去看待很多事情，不再那么容易受外界情绪的干扰，也更清楚自己真正想要的是什么。这些改变不会一下子写在脸上，但会慢慢体现在我的比赛里。 你今年 23 岁，先后在安切洛蒂、齐达内手下踢过球，现在又到了穆里尼奥这里。小时候你就在电视上看穆里尼奥，现在真正和他共事，他身上哪一点最让你意外？ 说出来可能很多人不信，穆里尼奥教练其实是一个非常亲切的人，和大家在电视上、媒体里看到的形象很不一样。以前我只是通过屏幕认识他，以为他会是一个特别严厉、距离感很强的人，但真正相处之后才发现，他对球员很热情，也很照顾大家的感受。 当然，他确实是一名履历极其辉煌的伟大教练，执教这么多年，拿过的冠军数不胜数，这些成就本身就是一种巨大的影响力。但让我印象更深的，是他每天都在做很细致的工作。他很少高高在上地只讲大道理，而是会带着我们一点点拆解比赛，帮助我们理解场上的每一个细节，怎么站位、怎么衔接、怎么在关键时刻做出正确的选择。 他还在不断塑造整支球队的比赛思路，告诉我们如何成为一个整体，如何为了共同的目标去踢球。他特别强调团队的凝聚力，希望每一名球员都明白，自己不是孤立的存在，而是这个集体的一部分。跟着他训练，我每天都能学到新东西。至于更多具体的细节，我就不展开多说了。 想问一下更衣室的情况。过去两个赛季球队风波不断，外界一直盛传队内球员之间矛盾重重。现在一切好像重回正轨，皇马重新让球迷看到希望，你觉得如今队内氛围、大家和穆里尼奥的磨合怎么样？ 其实说实话，我们队内一直关系很融洽，从来没有外界想象的那些问题。我们始终是一支团结的球队，大家并肩作战这么多年，彼此之间很信任，也很尊重。 之所以外界会有那样那样的说法，更多是因为成绩的起伏。当球队战绩不好的时候，外界就会自动脑补出更衣室出问题的剧本，猜测谁和谁不和、谁对谁有意见；等到成绩回暖、一切顺利的时候，又好像什么问题都没有了，所有人都在夸球队氛围好。 说到底，这只是外界看待事情的角度不同而已。比赛赢了，什么都是好的；比赛输了，什么问题都被放大。但对我们这些身在其中的球员来说，更衣室里从来都是拧成一股绳的，我们清楚自己是谁、要一起做什么，这些并不会随着外界的声音而改变。教练组和球员之间的沟通也很顺畅，整个团队都朝着同一个方向努力。 去年你承受了铺天盖地的批评，尤其是拜仁那场比赛之后。那个夏天对你来说很煎熬，这件事甚至打击到你的自尊心、作为球员的信心。你是怎么扛过来的？心态上做了哪些调整，才能站稳脚跟、成为本赛季队内重要的一员？ 那段日子确实不好过，我必须承认。被所有人盯着批评，那种压力不是谁都能轻易承受的，尤其对于一名还想不断证明自己的球员来说，打击是实实在在的。 但我慢慢学会的第一件事，就是不去全盘接纳外界的每一个声音。在足球这个圈子里待久了，你就会明白，很多报道、很多评价，其实和事情的真相本身是有出入的。有些人只是需要一个话题，并不真正在乎你付出了什么、经历了什么。 如果这些批评只是针对我个人，说实话，我看得很淡。真正会让我难受的，是那些波及到我家人的言论，这完全是另一回事。但我也明白，这就是职业球员必须面对的现实，逃避没有用，只能学会去承受。 更重要的是，我学会了守住自己。作为球员，最重要的是清楚自己是谁，不能因为外界的质疑就动摇对自己的信心，更不能陷入自我怀疑。
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